心里好难受,不知道自己该怎么办

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柠檬心理
2022-07-13 · 百度认证:南京柠心檬信息科技有限公司
柠檬心理
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需要做到以下五点:

1、置之不理,不能和对方一般见识。

不管是遇到什么时候,都不能骂人了。骂人是极其不文明的表现。既然对方开骂,我们最理智的方法便是不搭理,去做自己的事情。万不能与他对骂,失了自己的体面。更何况,骂人,往往是对方无力说服他人,而心中的怒火无从表达出来,便会一股脑地借助骂人,让自己看起来很是牛掰,其实,这只是内心无力,脆弱的一种表现。

2、离开让自己尴尬的氛围,换个环境调整自己受伤的心灵。

既然被骂了,不想在口舌上逞一时之快。便需要你果断地离开这个环境。或许,没有了发泄的对象,对方便能静下一颗心,理智地看待面前的事情。而你也会因为环境变了,氛围中不会弥漫不愉快的气息,也会让自己的内心舒坦了许多。

3、吃食一些甜品,让甜蜜的味道冲淡不愉快的心情,继而投入地做一些事情。

被谁骂,谁心里都不舒服,既然被骂已经成事实,那我们只能让这种坏心情尽快消失。而吃一些巧克力之类的甜品,可以让我们有愉悦的心情。

4、找知心朋友倾诉衷肠,苦水倒完了,内心也就舒服了,继而让自己恢复常态。

心里不舒服,便可以找最好的朋友,把自己内心的不快乐向对方倾诉。有时候,话说出来,不憋在心里,内心的这份不愉快也能被消化吸收一半,这时候,若是朋友有很好的建议给你,帮助你解决问题,那就能让你很快地把负面的这种压力当成动力,重新让你加振作起来,去迎接明天的挑战。

5、约朋友一起去happy,通过各种活动,将负面情绪宣泄掉,从而恢复元气。

内心难受,便找上自己的好朋友一去看电影,去蹦迪。这样放松自己的身体,让自己尽情地宣泄内心的这份不快乐。往往一身的臭汗,加之朋友的那份关爱与体贴,很容易把你从不舒服的心境里拉出来,继而很快就会忘掉自己当时的不愉快。

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