本人,男,年龄20.身高185CM。体重220斤,因为应酬多,又没有时间锻炼,怎么才能快速减肥。谢谢、 我来答 2个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 百度网友ffd76b3 2022-07-18 · TA获得超过6398个赞 知道大有可为答主 回答量:1.9万 采纳率:96% 帮助的人:1320万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 没时间运动要想减肥要做到以下几点:1、严格控制饮食的摄入,尤其是对高能量食物的摄入,比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、精制的米面、含糖型的饮料和含糖型的糕点。这些食物含有大量的能量,应该避免摄入,否则会引起过多能量的超标摄入而引起脂肪的蓄积。2、不要熬夜,因为在熬夜的过程当中脂肪很容易堆积下来,不利于进行分解,每天晚上应该早早上床睡觉,不熬夜也有利于减肥的进行。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 桓珈蓝志7J 2013-02-04 · TA获得超过217个赞 知道答主 回答量:162 采纳率:98% 帮助的人:60.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我老公也是200+ 现在180了 每天的菜谱分享给你早上:牛奶(小的纸盒包装的)+包子或者烧卖什么的(只能吃一个)中午:午餐正常吃 但是量很少 油炸的油腻的不吃 肉类可吃一两块 已蔬菜为主晚餐:坚决不吃!这样是会很饿 因为你胃本来就被撑大了 饿了就喝水吧 过一阵子之后你明显会觉得胃变小了 到时候保持这样的少量多餐的方式就会瘦的非常快 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2013-02-04 本人,男,年龄20.身高185CM。体重220斤,因为应酬多,又没有时间锻炼,怎么才能快速减肥。谢谢、 4 2016-05-13 我今年20岁,身高185,体重220斤,谁能帮我制定一个具体的减肥计划,谢 4 2012-09-25 28岁,求减肥、健身计划,我身高185cm,体重90公斤。别的地方不胖,因为长期坐办公室有小肚囊了。 2012-09-04 我今年十九岁,身高186,体重255,想去健身房运动减肥,可是不知道怎么减,求一份减肥计划,谢谢了! 8 2014-11-23 我220斤,是个男生,该怎么减肥? 3 2016-06-14 本人身高185,体重280斤,今年18岁,现在每天都去健身房减肥,每天的运 2012-07-21 我身高184,体重220斤。今年23岁。由于大半年不运动,体重上升了30斤。我想在2个月内减到190斤,怎么做? 1 2012-09-15 我想要减肥,男子21岁,190斤,请为我制定一个半年减肥到150斤的计划,谢谢啦 更多类似问题 > 为你推荐: