Question

中国军人都是怎么样的？如何训练的？

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Answer 1

中国军人最棒了

一、5000米跑。

最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

二、俯卧撑。

俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。

三、仰卧起坐。

仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练，小编曾经尝试过后，腹肌抽筋。

Answer 2

一、5000米跑。最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。
二、俯卧撑。 下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。
三、仰卧起坐。
仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练，小编曾经尝试过后，腹肌抽筋。
四、单杠。
单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。25岁以下是8个为及格。

Answer 3

想要提高灵敏素质,可通过以下几种方式来进行训练。 运动中突然改变动作的练习。让官兵在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作,如在跑步过程中快速改变方向、实现躲闪,或是完成快速急停和迅速转体等指令的练习等。 调整身体方位的练习。官兵可以利用器械完成较为复杂的动作,如单杠悬垂摆动、双杠转体跳下、翻越肋木等。如果是双人配合练习的话,还可以进行传接球、运球中抢球、双杠端支撑跳下换位追逐、相互追逐躲闪跑等训练。 以非常规姿势完成的练习。

Answer 4

都是非常坚强，勇敢的，高强度的训练，身体都是非常强悍的，身体素质都是很好的。

Answer 5

中国的军人都非常的英姿飒爽，他们的技能过硬，而且动作整齐划一；他们的训练过程是非常艰苦的，需要常年的进行锻炼。