掰手指对关节影响大吗?该如何改正掰手指的坏习惯?
生活中,很多人有掰手指的习惯,特别是有些人疲劳时,经常掰掰手指活动筋骨,认为可以起到缓解疲劳的作用,其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的,经常掰手指对手指关节的影响也特别大,那么,经常掰手指有什么危害?该如何改正掰手指的坏习惯呢?
掰手指对关节影响大吗?该如何改掉掰手指的坏习惯?
一、经常掰手指对关节的影响特别大,再用力按压手指的过程中,由于力度过大,容易使关节周围的韧带出现急性损伤,严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤,从而诱发关节炎症。
二、掰手指还会导致关节增生或错位,在掰手指的过程中,由于力度过大关节会逐渐的增大,而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节,就会使手指关节的活动超出了正常的范围,引起多种的关节病症。
四、经常掰手指会加速身体的衰老,因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老,从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损,软组织反复受到刺激,就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。
其实,很多人拍手只是因为无聊,有掰手指的这种坏习惯的人,尽量的想办法转移自己的注意力,培养兴趣多参加一些户外活动,通过其他事情要自己忙碌起来。另外,很多人有掰手指的这种习惯,是因为焦虑和抑郁的一种表现,这种情况下,需要在医生的指导下用药物来控制。
不知道大家有没有观察过这样一个现象,很多孩子在小时候都会自主养成一个掰手指的坏习惯,小编也是这样。虽然对于身体以及手指,并没有过大的伤害及影响,但是长时间的掰手指,会让指部关节变得比较大,因此显得整个手部不太美观。想要正确改正掰手指的坏习惯,那么就要时刻监督孩子,一旦发现孩子有掰手指的意向,就要转移孩子的注意力。
掰手指这个坏习惯之所以会形成,是因为大家在学习或者觉得无所事事的时候,就会将注意力转移到自己身体的一些部位,例如手指、眼睛、鼻子、腿部等,所以就有着一些奇怪的心理。而且小孩子的思想里面,会认为谁的手指掰得更响,谁就更加厉害。因此一旦一群人当中有一个人掰手指,那么这一群人都会养成掰手指的坏习惯。手部的正常形状是后面粗,前面细,但是如果经常掰手指,那么手指中间的关节会特别的突出,因此显得整个手部是不太好看的。
而且也没有任何的研究表明,掰手指会对身体造成一定的影响,所以适当的掰手指是可以的,但是千万不要养成这样的习惯,真的非常不好。而且除了手指关节变大之外,还有部分人群会出现关节疼痛的现象,因此一定要将这个坏习惯给戒掉。一旦觉得自身想要去触碰手指,就立马在脑海中警示自己,可以去触碰一下其他的东西,和别人交谈、听听音乐、逛逛街,都能够有效的戒掉。
除此之外,对于女孩子来说,脸部是第一重要的部位,手部也是非常重要的。如果女性朋友的指关节非常的大,那么日后戴戒指、首饰或者做美甲,也会非常难看,甚至还会面临他人的嘲笑,因此千万不要这样做。大多数人掰手指就是因为无所事事,没有事情干,这个时候就要给自己找事情,可以去报一个兴趣班,或者去学唱歌跳舞,都可以帮助自身提高相应的实力。