Question

糖尿病患者做什么运动好？为什么呢？

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Answer 1

游泳：游泳是提高人体抗病能力和改善免疫功能的最有效手段之一，可以提高人体对外界环境的适应能力。人体在水中的散热能力比在陆地上强，水温越低，人体散热越多，能量消耗越大，所以游泳可以减肥、降糖。球类运动：包括篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、橄榄球等。糖尿病患者可根据自己的爱好选择以上球类运动，球类运动不仅可以强身健体，还可以锻炼灵敏、果断、机智的判断力，坚强的意志，沉着冷静的心理素质，还可以消除患者的心理障碍，增加患者的生活情趣和战胜疾病的决心。

钓鱼：紧张的工作和学习之余，到江、河、湖、海或水库钓鱼。钓鱼是一种与娱乐相结合的独特运动形式。它是一项非常有趣的轻度运动，特别是对于生活在城市的中老年糖尿病患者，具有良好的保健功能。糖尿病患者适合将有氧运动与抗阻训练相结合，包括快走、游泳等，但具体需根据自身情况在医生指导下进行。

有氧运动可以改善代谢紊乱，常见的有氧运动包括散步、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。阻力训练可以调动肌肉群参与运动。常见的阻力训练包括俯卧撑、下蹲站立、仰卧起坐、拉长弹簧、哑铃等。运动前后应检测血糖，并调整食物和药物，避免在大运动量或激烈运动中出现低血糖。

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Answer 2

糖尿病患者需要做一些舒缓类的运动，不可以做剧烈运动，可以适当的进行散步，打一些太极拳，八段锦等等，也要控制运动的时间，因为糖尿病患者体质比较特殊，如果剧烈的运动会导致糖尿病患者血糖发生较大的波动，而且出汗量过大会导致糖尿病患者头晕，甚至恶心呕吐，所以一定要保持舒缓运动。

Answer 3

首先父母应该与孩子履行耐烦的相同，让孩子从内心深处熟悉到本身的过错，除此之外，父母可以或许给孩子讲一些类似的故事，带领孩子准确的处理方式，也可以或许和孩子履行一些协议，有效预防孩子出错，还可以或许给孩子。

Answer 4

糖尿病患者可以做一些有氧运动，比如打太极，慢跑，散步，游泳，骑自行车，跳绳；因为适当运动可以增强体魄，帮助控制的血糖，也有利于防治消化不良和肠胃疾病，可以提高人的抵抗力。

Answer 5

瑜伽，游泳，慢跑，骑车，竞走，这些运动可以很好的促进血液的循环，也可以很好的降血糖。