Question

肝火旺吃什么可以缓解？肝火旺是什么原因造成的？

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Answer 1

肝火旺平时可以吃一些性寒的食物，比如苦瓜，苦瓜是能够滋肝，补肾，还可以健脾开胃，对于肝火旺盛的症状是能够很好的，减轻也可以多吃一些苦菊，苦菊是能够让肝脏恢复到健康状态，还能够保护肝脏，除此之外还有黄瓜，芹菜等绿色的蔬菜。引发肝火旺盛的主要原因还是因为生活不规律心情等两方面原因所导致的，比如因为外界刺激总是发脾气，都会让肝火上升，还有一些饮食上总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，就会加重肝脏的负担，从而导致肝火上升。

现在社会的发展，大家的生活水平越来越好，很多人的饮食习惯也逐渐的不健康了，主要是因为平时吃的食物当中有很多添加剂的存在。还有一些人总是喜欢吃一些高热量，高油腻的食物，就非常容易加重肝火旺的问题，这些食物在肠胃当中是很难被消化的，就会导致一些消化肠道疾病，还有些人总是喜欢抽烟喝酒，这些都会让肝脏出现问题，无法正常的新陈代谢。

肝脏于人体健康来说是非常重要的，任何人都是不能够忽视，是能够起到一定的代谢作用，帮助人体的毒素进行排除。如果肝脏有问题的话，就会出现面部长痘，尤其是额头，这也是因为肝火旺盛让皮肤产生更多油脂从而导致长痘痘，而且眼睛的分泌物也会明显增加，在夜里的时候也会失眠多梦。除此之外还有些人会感觉到自己口腔是有着极大的变化，平常在睡醒之后会有口臭明显的特点，会散发出非常难闻的气味，自己都无法忍受，平时还会感觉到口干舌燥。

最后一定要保护好肝脏，平时要养成良好的生活习惯，让肝脏得到一个休息。

Answer 2

肝火旺盛可选择药物平息肝火，也可以在饮食、生活习惯、情志管理等多方面进行综合调理。
肝火旺盛的原因多为情志抑郁，致使肝疏泄功能受损，肝气停滞于中焦，久郁化为肝火，或饮食不节制，暴饮暴食，过量喝酒等导致湿热雍滞，化为肝火，或其他脏腑热传肝经，影响到肝脏。在药物中，可选用柴胡、桑叶、夏枯草等，具体用法用量需咨询医生。
饮食上，忌高脂饮食、辛辣刺激饮食、暴饮暴食，应调整饮食结构，营养均衡；规范生活作息，早睡早起，少熬夜，保证足够睡眠；调节好情志，心情保持愉悦，心态保持平和。

Answer 3

造成肝火旺的原因是多种多样的，可能是因为平时吃油腻辛辣食物太多，或者外界刺激引起生闷气，由于肝腔存在病变，体内毒素堆积过多，更容易导致肝火旺发生；可以通过饮食的方法进行调理，可以饮食清淡，避免食用一些过度辛辣刺激的食物，多吃一些凉血降火的蔬菜水果，苦瓜，胡萝卜，青椒，西红柿，茄子。

Answer 4

可以吃黄桃，猕猴桃，香蕉，柿子，山楂；有可能是因为熬夜，或者是吃了很多辛辣的食物，也有可能是自己的心情比较低落。