Question

睡眠分快动眼睡眠和非快动眼睡眠，有哪些不同吗？

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Answer 1

快动眼睡眠指的是在睡眠当中眼睛会朝着各个方向快速的移动，而非快动眼睡眠的时候就不会出现这种移动的现象。而且大家在睡眠的时候身体基本上都是会先进入非快动眼睡眠，然后再进入快速动眼睡眠，然后再慢慢的循环着这个过程。而且如果在睡觉的时候会做梦的话，那么做梦的时间也会发生在快速动眼睡眠的这个时间段内，所以说才会有人觉得做梦的人眼睛总是在动。

从浅睡眠到中度睡眠

在非快速睡眠的过程当中大家可以被大致的分为三个阶段，首先第1个阶段就是眼睛刚闭上的时候，在这个时候大家很容易就会被叫醒，而且这个阶段会在睡着了以后持续5分钟到10分钟左右。也就是说在刚睡着5分钟到10分钟左右的时候，大家能够很容易的就会被叫醒。到了第2个阶段的时候，身体就会处于一种浅层的睡眠当中，在这个时候就会体温下降，而且心率会逐渐地减慢。

深度睡眠的作用

第2个阶段就意味着自己的身体已经在准备着慢慢的进入深度睡眠的情况了，而第3个阶段就是深度睡眠的阶段。一旦进入到了深度睡眠的阶段之后就很难会被其他的人所叫醒，如果强行的被叫醒的话，那么很有可能就会出现意识模糊的现象，这种现象会长达几分钟。在非快速动眼睡眠的过程当中，如果陷入到了第3个阶段的话，那么自己的身体就会出现各种各样的变化。

在第3个阶段也就是深度睡眠的时候，身体就会出现骨骼以及肌肉的增长，除此之外各个组织也会出现修复和再生的过程，并且自己的免疫系统也会有所增强。也就是说在这个过程当中，自己的身体会逐渐的进行修复。

Answer 2

状态不一样，眼球转动的速度不一样，大脑的活跃度不一样，会出现不同的睡眠质量，记忆力表现的方式不同，思维方面的表现不同。

Answer 3

在抵抗力方面有不同，在免疫力方面有不同，在身体方面有不同，在吸收力方面有不同，在健康方面有不同。