Question

运动的时候，必须要准备一套专业的鞋和服装吗？理由是什么？

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Answer 1

运动的时候，必须要准备一套专业的鞋和服装吗？理由是什么？服饰针对运动而言必要性其实并没有一个标准的回应，比如针对参赛者而言，很有可能更为适合更为轻巧的衣服裤子有利于减少摩擦阻力增分，又比如针对尽量耗费身体内水份得人而言，选择一些降重服很有可能比较强有利于她们保证自已的运动目标，针对更梦洁家纺跑步的人而言，穿什么衣服就真并不是这样的重要，倘若自身感觉舒适就行啦。

尽量挑选尽可能随身带，轻薄的衣服，它可以在慢跑情况下最大限度的降低气体对我们身体造成的工作压力，并且要选择透气性能，快干，透气性能能的面料，可以完全释放出来身体中的发热量，以达到最好的的现象。针对争分夺秒的健步走来讲，更专业的服饰是不会损害考试成绩的。一个正常人在日常工作和生活中不尽量运动护膝。

一个正常人做一些非日常的健身运动如慢跑，打蓝球等较日常工作方面运动量大活动那就需要安全防护运动护膝了。目地也简单，便是提升骨关节炎或用力位置的维修保养。健身运动也要求一个由浅入深。运动鞋分成缓震跑鞋和支撑点沉稳型运动鞋，缓震跑鞋合适一般足型徒步走，支撑点缓震型运动鞋合适高低足弓和里外旋足健走。

运动鞋依照脚掌碰地方法可以分为后脚跟着地的运动鞋，全足掌碰地的运动鞋和前脚掌着地的休闲鞋。现如今休闲鞋重要组成部分取决于鞋的中最底层（等同于汽车的减震器），鞋制造商一直在剖析材料和专业能力，提升鞋中低层的弹性和缓震预期目标，以完成缓解慢跑情况下地面晃动和反冲力对膝关节导致的危害性。那也是为何服装设计专业的休闲鞋要比其他功能的鞋舒适度高。

Answer 2

虽然不需要你准备很专业的鞋或者服装，但是一套合身的运动服和一双舒适轻巧的运动鞋还是要有的。我们在运动时所有的贴身衣物务必选择速干面料、轻薄透气，并且一定要亲肤，这主要是因为运动的时候会大量出汗，而我们正常穿的棉质衣服吸收汗液后不易干，被汗液打湿后易贴在皮肤表面，容易致体表温度降低，导致感冒，故我们建议在运动时应选择透气性相对较好的材质、吸汗和排汗能力强、不沾身的运动服。

Answer 3

为什么要建议你购配运动衣鞋呢？

第一，专业运动衣和运动鞋是专门为热爱健身者量身定做的，它能助你更安全的、更高效的运动。比如打篮球，我们必须到篮球场去打球，必须穿中、高帮篮球鞋去打球，穿着专业篮球鞋玩球，不仅能很好保护玩球者脚踝关节不受伤害，又能助力打球质量和效率！

第二，专业运动服和运动鞋都具有速干透气排汗散热特点，制衣鞋材质坚韧耐用不退色，又具有显著运动流线，在运动中既为运动者增添专业运动元素，又利于运动展开和减少风阻，更凸显运动者较好身型，提升运动实效性！

第三，着装专业运动服和鞋更容易结交志同道合健身者成为运动伙伴，有利于结伴健身摆脱夜晚健身不安全因素，尤其夜跑等健身女性！

最后建议你，慢跑鞋、慢跑服可直接购买我们国家自主生产的民族品牌，除了顶尖世界级专业运动员所穿的专项鞋，必须是高科技产品，其他的所有运动项目锻炼，民族运动服和运动鞋照样能驰骋半马、全马、越野赛场！

Answer 4

简单户外比徒步旅游普通登山用专业般运动鞋、背包就行，类似野外生存、徒步穿越危险区域、登雪山等需要专业装备，来保证安全。