刷牙的时间有多长啊?
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3分钟左右。
为了保证一个健康的口腔环境,我们每天都要早晚各刷一次牙,且每次时间不能少于3分钟,这样才能达到清洁口腔的目的。如果刷牙时间太短或者是没有按时刷牙的话,我们牙齿表面的食物残渣以及牙菌斑就很难被清除干净,时间长了就容易造成蛀牙。
刷牙的注意事项
1、刷牙力度要适中:我们在刷牙的时候一定不能过于大力,这样很容易出现牙龈出血或者是牙釉质受损的情况。
2、用温水牙刷:我们在刷牙时尽量用温水,如果长期用冷水刷牙的话很容易导致我们的牙齿变敏感。
3、不要横向刷牙:有些人刷牙的时候喜欢横向刷,但这样很容易就会伤害到我们的牙齿表面,所以我们刷牙时尽量竖着刷,这样既能更好的清除牙缝中的污渍又不会过度磨损牙齿。
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