Question

痛风吃什么食物？

痛风吃什么食物

Answer 1

痛风患者日常生活管理要注意什么？
饮食
保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。
饮食推荐
大量饮水，每日2000 ml以上。
增加新鲜蔬菜的摄入。
饮食禁忌
限酒，特别是啤酒。
减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
减少富含果糖饮料的摄入。
生活方式
保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，
具体来说，痛风患者应遵循下述原则：
保持体重。
规律饮食和作息。
规律运动。
禁烟。
停用可导致尿酸升高的药物。
痛风病情需要日常监测哪些指标？
定期复诊，医生会通过病史、血尿酸测定检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学检查辅助监测。合并有糖尿病
、心血管疾病
、肾脏疾病的痛风患者，需要格外注意监测自身日常血糖
、血压
水平，及时监测病情，定期复诊，向医生寻求帮助。
痛风有哪些特殊注意事项？
痛风发作期间需注意休息，避免疲劳，防止剧烈运动或突然受凉。我国一项大数据统计显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，是男性的第五位诱因。

Answer 2

在饮食上应以低嘌呤的食物为主，比如芹菜、油菜、白菜、水果等。另外，优质蛋白饮食可以选择蛋类、奶制品来补充，主食应选择面条、米饭。还需禁食高嘌呤以及中嘌呤的食物，比如黄豆、白鲫鱼、红肉、浓肉汁、火锅汤等。

Answer 3

吃碱性的食物，比如小米，燕麦，西兰花，土豆，卷心菜，油菜…也可以吃含维生素高的水果，比如苹果，火龙果，香蕉…

Answer 4

吃蔬菜，多喝水，然后再加上药物治疗