Question

心态总不好怎么办

Answer 1

心态不好，既然认识到自己的缺点不足，那么就要积极改正，可以看一些正能量的书，或者和心态好的人在一起沟通交流，慢慢受环境的影响，应该就会有所改善，最重要的是要对自己有信心。

Answer 2

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

Answer 3

心态不好可以通过加强交流、转移注意力和读书等进行调理。
1.加强交流
心态不好的人要平时多与朋友和家人进行交流沟通，及时表达自己内心存在的问题，宣泄不良情绪，寻求朋友和家人的理解与支持。
2.转移注意力
可以适当的培养一些兴趣爱好，比如绘画、跳广场舞等，多做一些自己喜欢的事情、分散注意力、调整心态。另外，要养成坚持锻炼的习惯，早晚定时进行锻炼，一方面可以增强体质，另一方面还可以及时调整心态，释放压力，分散注意力，保持心情愉快。
3.读书
可以选择一些励志的、比较有益于身心健康的书籍阅读，改变心态，保持心情愉快。心态不好的人，在选择朋友时，一定要选择心胸比较宽阔，格局比较大的朋友，避免与给自己带来负面情绪的人和事接触。

Answer 4

那是你自己的问题，你要正确面对现实、积极化解矛盾，乐观对待生活！

Answer 5

出门旅游散散心吧