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杨氏85式太极拳分解教程

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杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳85式的拳架有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

【名称顺序】

第一式 预备式 第十五式 抱虎归山

第二式 起势 第十六式 肘底看捶

第三式 揽雀尾 第十七式 左右倒撵猴

第四式 单鞭 第十八式 斜飞式

第五式 提手上势 第十九式 提手上势

第六式 白鹤亮翅 第二十式 白鹤亮翅

第七式 左搂膝拗步 第二十一式 左搂膝拗步

第八式 手挥琵琶 第二十二式’海底针