Question

经期前脾气暴躁怎么办

Answer 1

个人觉得很多女性在生理期快要来的时候，或者在生理期当中，会变得脾气不 好。一般问题都不严重，但是有时候会给生活带来一些困扰。1，最典型的表现就是没有力气，心情烦躁或者忧郁，变得很嗜睡，甚至 没有缘由地发脾气或者哭泣。有些人还会难以专注、健忘、行动不协调、头疼。2，有的人在经期前1-3天会体重增加，身体浮肿，尤其是早上手指发胀，下午腿和脚肿胀。严重的，不愿意跟亲友说话，躲避社交，常常伴有乳房胀痛、小腹不适、便秘。3，一般一个人会有其中的一 两种症状，在经期前4-5天开始出现，经期结束也就好了。不过有的 人会在经期前10-14天的时候，就开始出现相关的症状。这就是“经前期紧张综合症”。解决办法:做好腹部保暖该吃Yao时就吃药Yao爆粗口也能止痛(有研究证明)健康饮食，适量运动心理调节，远离负面情绪男友关怀（比如“宝宝，多喝热水”）。

Answer 2

女性在月经期出现脾气暴躁，主要是与气血亏虚、肝阳上亢有关系，可以通过以下几种方法进行缓解：

第一，可以使用柴胡疏肝散或者逍遥散，配合四物汤或者八珍颗粒进行治疗，能够起到益气养血、柔肝来抑制肝阳上亢的作用。

第二、可以转移注意力，通过做自己感兴趣的事情，比如听歌、散步、找朋友聊天或者听比较优雅的音乐，舒缓情志，能够很好的改善脾气暴躁情况。

第三、去除诱因，很多女性在经期出现脾气暴躁与压力增大或者夫妻关系不和谐有关系，将诱因去掉能够很好的缓解经期的脾气暴躁。经期脾气暴躁控制不住可以调整生活状态，给予心理治疗，必要时给予药物治疗。

1.调整生活状态

合理饮食，适当的加强营养，少吃含盐量高的食物，不要喝酒、咖啡、浓茶。平时适当的锻炼身体可以缓解焦虑、精神紧张等。

2.心理治疗

给予心理疏导与安慰。症状较重的可进行认知-行为心理治疗。

3.药物治疗

有明显焦虑症状的可口服阿普唑仑等；有抑郁倾向者可口服氟西汀；服用维生素B6可调节自主神经系统，改善症状；口服短效避孕药物，抑制排卵缓解症状可减轻因为钠水潴留导致的症状。

经期脾气暴躁控制不住，首先要进行生活状态的调整，其次治疗方案需在医生指导下进行。

Answer 3

会生气，那就本能学会控制脾气那你有本事