Question

什么食物有助于降血糖

Answer 1

1、菠菜也是可以降低血糖的蔬菜，菠菜具有清热祛火、调气以及调血的功效。患有胸部闷满和糖尿病的人是可以吃一些菠菜的。糖尿病的衫梁人平时可以多吃一些菠菜，这样可以起到一个辅助治疗的效果。
2、芹菜可以起到降血糖的效果，芹菜甘仿塌竖寒。可以去除心烦、狂热的效果，芹菜还有散节气，调瘀血的效果。我们经常吃一些芹菜还能起到降血糖和血脂以及血压的效果。因此，糖尿病患者可以多吃一些芹菜。
3、薏苡仁味道比较甘，还有淡淡的微寒，薏苡仁可以起到补肺健脾、利尿和除湿的效果。研究发现，薏苡仁还能起到降低血糖的效果备大，特别适合一些肥胖型的糖尿病患者。
4、山药能起到降低血糖的效果，还能改善高血糖的情况，山药中含有一些胰岛素分泌不能缺少的镁和锌等物质，山药中还含有维生素 B1、维生素B2等物质。这些物质可以调节血液中的葡萄糖代谢问题。所以血糖高的人可以吃一些山药。
5、洋葱是可以起到降血糖效果，洋葱中含有一些可以刺激胰岛素出现和分泌的物质成分，因此洋葱对糖尿病可以起到辅助治疗的效果。
大家看到上面介绍的这些，应该知道血糖高的人平时吃什么食物可以降血糖了，血糖高的人在平时一定要注重饮食，这是非常重要的，如果不重视，患者的病情还会加重，血糖也会升高，后果不堪设想。

Answer 2

对于糖尿病患者来说，饮食控制是所有治疗方案最根本的手段。从原则上讲现在没有确切的临床证据来说明哪一个食物可以明确降低血糖。
不同闭差缓食物的血糖指数和升糖指数不一样，有些食物进食以后可能血糖升高很快，有些食物进食以后血糖升高的不快。给人感觉可能有一点降庆核糖效果，但实际上并不正确。在饮食的选择上建议大家选用粗细粮搭配，多吃蔬菜。最重要的一点是建议患者不要吃过于精细的主食，如煮的特别烂的米饭，或白米粥，这样的饮食升糖指数很高，在进食以后血糖会快速升高，而本身已经有缺陷的胰岛β细胞，不能分泌足量的胰岛素来降低，快速升高血糖，会造成餐后血糖的急速、快速上升，从而会使血糖控制增加难度。
在选择不同食物时，还是有一定讲究。建议在平时轿模进食时可以先进食蔬菜类菜品，再去进食主食，而且最好是一种粗粮细粮搭配的主食。