Question

睡眠不足会引发疾病吗

Answer 1

长期睡眠不足容易造成体内多种激素的失调,从而导致肥胖、高脂血症、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病。严重的患者有猝死的风险。睡眠不足可导致抑郁症的生成,睡眠与抑郁症有着必不可分的关联。失眠往往是抑郁症的先兆之一,睡眠不足会加重抑郁症的状态,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。睡眠从7小时减到5小时甚至更少,其患有疾病致死的风险增加近一倍。尤其要强调的是缺乏睡眠,可将因心血管疾病而死亡的几率增加一倍。

Answer 2

1、睡眠会让我们的大脑和身体得到休息,继而维持我们的生命。另外,睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。

2、睡眠能帮助身体充分休息，恢复体力。消除疲劳，稳定情绪，促进发育，成长智力，增强免疫力，养颜美容及长寿。

3、为了有一个良好的身体，大家最好能养成早睡早起的好习惯。
希望我的回答给你带来帮助，祝您生活愉快！