Question

山药适合哪些人吃呢？

Answer 1

多吃山药虽好，但是也分人群。山药适合肺热咳嗽、肾虚、脾胃差人群食用。

1、肺热咳嗽：山药是生活中常见的食物，山药营养价值非常高，具有润肺止咳作用，对于肺热咳嗽者，吃山药可以缓解肺虚咳喘。

2、肾虚：肾虚也就是肾脏阴虚或阳虚，这多半跟营养不良、过度劳累、体弱等原因有关，对于肾虚患者通过吃山药可以起到补肾涩精作用，改善肾虚引起的身体乏力、小便频繁、遗精等症状。

3、脾胃差：山药中含有丰富纤维素，具有健脾养胃功效，对于脾胃差者，适量吃一些山药可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动加快，改善患者出现的胃胀、腹部疼痛、消化不良等症状。

除了以上人群可以吃山药之外，正常人都可以吃山药，对身体有好处。