Question

日常减肥方法

日常减肥方法

1． 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。

2． 多吃菜，适量吃肉，少吃主食。好多MM怕长胖，肉已经不吃了，而我就是非常喜欢吃肉的，每天肉都是必不可少，但是主食吃得很少，这样热量也够了！其实吃肉没那么可怕，比你吃面包，米饭，饼干的长胖程度差远了！你没想到吧？

3． 运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非常不喜欢，不过瑜伽是很不错的，特别适合女性！

如果大家以上方法做不到的话，这里给大家推荐几款纯绿色减肥保健品。药性温和，效果都非常的好，而且没有副作用，我朋友一年前吃这个产品一个疗程由130减到102，一年多了没有任何反弹
选减肥药的朋友，加我吧，我给你专业的推荐----------------------------------我的号码在这里↓

Answer 1

减肥没漏态盯有方闭迟法，没有任何返和一种单一的方法能减肥

Answer 2

唉，我减饥扮闹肥的弯路给大家分烂罩享缺袭～