Question

篮球怎么过人

Answer 1

　　方法一、交叉步突破过人

　　以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

　　当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

　　方法二、顺步突破过人

　　突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

　　当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。

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Answer 2

参考：
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手 的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理 地运用突破技术，既能直接切入篮下得分；又能打乱对方的 防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规，给防守 造成较大的威胁。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻 就更加机动灵活，效果更为显著。 持球突破技术动作主要由蹬跨，侧身探肩，推放球，加 速等环节组成。它的技术动作的方法为交叉步突破和顺步 （同侧步）突破 1、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。 2、在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手，一般来说，此时我不会在双腿间运球。 3、我以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。 4、我突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，我是时刻盯着对方，如果他没有上当我 当然不会轻易的突破。 你可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，你可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被我骗的踉踉跄跄，但我 没有时间欣赏自己的杰作，我必须马上突破到篮下得分。 首先基础很重要，掌握正确的姿势和调整身体的协调性： 推荐采用标准姿势，可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法，都很标准，但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行；协调性就是如何用力得当地完成投篮动作，一般先膝盖发力，然后腰挺直，然后胸挺起，之后肩放松，接着抬起手臂，最后力量传到小臂和手腕，顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感，僵硬的身体无法合理的使用力量，也不会投出优美的弧线。 为了保持正确的姿势和良好的协调性，就要加强练习，增加手感和身体的感觉，动作越熟练越好，在任何情况下都能保持正确的姿势。很多人在练习的时候命中率很高，但是在比赛中就立刻下滑，主要是由于动作要领掌握的不扎实，加之经验不足，往往投篮的时候动作都变了型，出手后连自己都知道进不了了。 接下来就要多参加比赛，积累经验，提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。比如面对高个队员的封盖时，增加假动作，造犯规，后撤步，调整出手点等技巧都是十分实用有效；迅速找到手感，也就是常说的“手热”， 手感好的队员可以连续投进，给队友强大的鼓舞作用；自信对于射手十分重要的，不要因为一两次投不进就畏首畏尾，注意时刻调整自己的动作，多和队友配合，不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机，要相信自己。 最后再多说一句，篮球是需要有天分的，但是平凡人同要也可以成为巨星，俗话说勤能补拙。特别是在投篮方面，只要你肯下苦功夫把基础砸扎实，然后吸取前辈的经验努力提高自己，相信不久之后你就会成为令人生畏的杀手级人物。每一个压哨球都是用分分秒秒的汗水换来的。

Answer 3

这么说把，我自己打球也是打后卫，我谈谈经验之谈。首先，过人必须有几个本领：速度，身体，动作熟练度，掌握时机。这些都可以锻炼。
就谈谈过人吧：（1）一般来说，你单打，可以考虑在对手面前左右手来回运球，一般人都会上当来偷球，当他像你的方向转移重心时，就是过他的时机，你往一边一撤，可以选择以速度突进去，可以射球，因为他怎么来说都慢了半拍，（2）当你往一边突时，手控球往这边冲，假如他撤退速度很快，跟上了，可以考虑变向，身体往另一边冲，然后突然手也往这边把球运到另一侧，再考虑是再突进去或者射球（3）这些是比较讲技术的，但假如你有速度或者身体，那更好办，有身体可以考虑往一边突得很深，然后突然来个转身（4）有速度上面的都可以用，然后还可以考虑那招偷步，那样球就不至于会被断掉，其实很多都看你自己亲身实践，不一定都符合你本身

Answer 4

篮球过人的方法：
1、转身运球。大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与运球时候的手型和球的接触。
2、背后运球。对手讲前方封锁时可以把球从背后运过去，撕破对方的防守，简单也实用。
3、胯下运球。为了防止对方在左右换手运球时盗球，可以将篮球从胯下运过，以防止对方把球盗走。也能达到篮球过人的目的。
4、左右换手运球。左右手换手运球非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣，让对手崩溃。
5、扯步投篮。TMAC的后扯步曾经让许多人没有办法防守，一般都会得分。

Answer 5

简单来说，身体，速度，骗三招够了。身体速度不说了，骗这招太..没法说，在防守人的脚步移动时候变向，有最经典的换手突破，很多视频都有，多看看相信会对你有启发