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中医有一个理论就是：吃什么补什么。而这吃的东西要和补的有相似之处。补脑，按上述理论应该是核桃、杏仁一类的东西。
但是，若是从现代医学角度讲，脑是人体的司令部，要想让它好用，就需要不断供给能量，这能量主要就是糖分和氧。
另外，若是中年人，并有抽烟、喝酒的恶习，或者是有过脑部疾病的人，那么药物也是必需的。银杏提取物、B族维生素、叶酸等都是可以适当服用的。
至于如何食补和药补那就因人而异了。
但是，若是从现代医学角度讲，脑是人体的司令部，要想让它好用，就需要不断供给能量，这能量主要就是糖分和氧。
另外，若是中年人，并有抽烟、喝酒的恶习，或者是有过脑部疾病的人，那么药物也是必需的。银杏提取物、B族维生素、叶酸等都是可以适当服用的。
至于如何食补和药补那就因人而异了。
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