健身一般多久去一次？
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每周3次左右无氧，加一次有氧，每次40分钟到一个小时。
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那1-5rm和6-10rm都是一样的啊
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隔一天一次就可以
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这个因人而异的，这个最好自己去培训中心学习一下，上海体适能那边还不错。
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其实如果你的训练知识够专业的话 是可以每天都去的
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