不良卫生习惯的表现有哪些？
1、用抹布擦桌子
即使是全新的抹布，使用一周后滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，用过了也要清洗后在通风处晾干存放，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
2、将水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把霉变腐烂掉的部分剜掉 再吃，以为这样就卫生干净了。
实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致 人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
3、起床就叠被子
每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠 起来，有条件的时候，最好每周都把被子晾晒一次。
4、长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
5、毛巾擦拭餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而非消毒灭菌后的毛巾，如果直接使用，反而会将毛巾上存活着的许多病菌二次污染餐具、水果。
日常生活中不良的卫生习惯有很多，主要但不限于以下几点：
1、用酒消毒碗筷一些人外出进餐时，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75％，而一般白酒的酒精含量多在50％以下。所以，用白酒拭擦碗筷，根本达不到消毒的目的。
2、将变质食物煮沸后再吃在炎热的夏天，有的剩余食物有点异味了。一些主妇便将这些变质的食物高温高压煮过，以为这样就可以彻底消灭细菌了。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，非常耐高温，不易被破坏分解，对人体同样有很大危害。
3、用白纸或报纸包食品一些人，甚至是食品店，爱用白纸来包食品。一张白纸，以为是干干净净的，而事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少的化学成分，会污染食物。
4、用卫生纸擦拭餐具与水果。许多卫生纸（尤其是街头巷尾非正规厂家出品的卫生纸）消毒并不好，即使消毒较好，也会在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦干净，反而在用卫生纸擦拭的过程中，给食品带来更多的细菌。
预防不良卫生习惯的预防措施
1、加强个人卫生。经常洗手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，之后彻底洗手。
2、保持室内清洁和空气流通。应每天开窗换气，在流感等呼吸道传染病高峰期，避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所。
3、增强体质。均衡饮食，经常运动，注意劳逸结合，提高自身免疫力。
4、若出现发热及呼吸道症状及时就医，到医院就诊戴口罩，并注意适当隔离。
2015-11-24 · 知道合伙人生活技巧行家
xiaohan1038
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1、用酒消毒碗筷
一些人外出进餐时，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75％，而一般白酒的酒精含量多在50％以下。所以，用白酒拭擦碗筷，根本达不到消毒的目的。
2、将变质食物煮沸后再吃
在炎热的夏天，有的剩余食物有点异味了。一些主妇便将这些变质的食物高温高压煮过，以为这样就可以彻底消灭细菌了。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，非常耐高温，不易被破坏分解，对人体同样有很大危害。
3、用白纸或报纸包食品
一些人，甚至是食品店，爱用白纸来包食品。一张白纸，以为是干干净净的，而事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少的化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不应该了，因为在印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
4、用卫生纸擦拭餐具与水果
化验证明，许多卫生纸（尤其是街头巷尾非正规厂家出品的卫生纸）消毒并不好，即使消毒较好，也会在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦干净，反而在用卫生纸擦拭的过程中，给食品带来更多的细菌。
5、用抹布擦台
实验显示，在家庭使用一周后的全新抹布，滋生的细菌会让你大吃一惊，如果在餐馆、大排档，情况会更差。因此，用抹布擦台，应当先洗透才用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。当然，如果使用一次性桌布，则可避免抹布所带来的危害了。
6、长期使用一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。
7、用药物冲洗阴道
某些爱清洁的女性，喜欢用一些药物来冲洗阴道，认为可以保持局部清洁与卫生。事实上，阴道本身分泌的液体有自净功能，如果没有外来物质的污染，是不会污染的。用药物冲洗，反而会削弱人体的自卫功能，久而久之，机体免疫力下降，容易造成阴道的感染性炎症，尤其是霉菌感染，其危害更大。
8、用卫生纸擦拭餐具、水果、嘴
只有经过严格消毒的卫生纸才是干净的。许多卫生纸未经消毒或消毒不彻底，含有大量细菌，容易粘附到餐具上面。因此，不能用普通的卫生纸擦拭餐具、水果和嘴。
9、用洁白干净的白纸包食品
洁白不等于干净，更不等于卫生。在生产白纸的过程中，均需要经过纸浆漂白工艺。漂白是用氯化物作漂白剂的，而氯化物漂白会引起一系列化学反应，产生多种有害物质。
10、只刷牙而不换牙刷
刷牙前要检查牙刷是否清洁，并经常更换牙刷。我们使用的牙刷经常处于潮湿的状态，牙刷的刷毛之间有很多空隙，这是细菌、病毒居留及滋生的最佳温床。聚集在牙刷上的细菌、病毒，往往会趁刷牙时因用力不当而造成的口腔轻微损伤而进入血液之中，导致感染。因此，使用后要将刷毛一端向上竖起，并置于干燥通风处。
11、用纱罩罩食物防蝇
最根本的方法是积极消灭苍蝇。当用纱罩罩上食物后，苍蝇在上面停留时会留下病菌的虫卵，虫卵可能会从孔隙中落下来污染食物。
12、洗脸过频
洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。
13、刷牙过久
刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等，但刷牙时间过久会使牙龈损伤，不利于牙齿生长，还会导致牙周发炎。
14、擦肤过猛
人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米，是阻挡病菌和侵害射线的天然防线，洗澡狠搓会使这层皮质受损，病菌和有害射线就会乘虚而入，使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症。
15、生熟混放
有些人清晨买菜，将糕点、油条、包子等放在篮子里，同蔬菜、生肉、水产品一起带回家，这很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物，它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染，许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来。
16、物品合用
有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯、一把牙刷、一个盆子，这种多人合用洗漱用品的做法极不卫生，常会闹一人“红眼”，全家“眼红”，一人肝炎，全家患病。
17、饱食饮茶
饭后饮茶将冲淡胃液，不但影响消化吸收，对消灭食物中的病菌也是不利的。研究发现，人们吃高蛋白高脂肪食物后立即饮茶的做法是不科学的，由于茶叶含有大量的鞣酸，鞣酸与蛋白质结合，使得肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内的时间。
18、公共场所隐藏菌毒
大量霉菌尽量少用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。
19、洗衣机暗藏霉菌
洗衣机用得越勤，霉菌越多。
20、滥用抗生素
抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
二、教会孩子良好卫生习惯
1、勤洗手
要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。
2、刷牙、漱口要按时
孩子两岁时，开始用凉开水漱口，岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。一定要教会孩子正确的刷牙方式。
3、洗澡、洗脚、勤换衣
大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，3~4岁的孩子应学会让其在洗时自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯。4~5岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。夏天应天天洗澡、换衣，其它季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。
4、勤理发，勤剪指（趾）甲
孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，大些的孩子家长应教会其自己修剪。
5、擦鼻涕也要讲究方法
大人给孩子擦鼻涕时，动作要轻，以免引起孩子的反感。一岁半的孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。2~3岁的孩子就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。
总之，如果家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，一定会使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。
