Question

我才25 近一年来脑子老是昏昏沉沉的 记忆力直线下降 老丢三落四 。睡眠质量还好 不知道怎么回事

我才25 近一年来脑子老是昏昏沉沉的 记忆力直线下降 老丢三落四 。睡眠质量还好 不知道怎么回事。

Answer 1

病情分析：
记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

指导意见：
睡前记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

追问

大豆 瘦肉 牛奶 动物内脏类的我都吃的满多的 怎么还会这样阿