Question

怎样戒烟最有效，求戒烟方式//

男友嘴上答应戒烟，却只是当着我的面不抽，偷偷的抽，也不知是不爱我还是什么情况，问他说戒不掉，看他可怜又不忍心逼他，求戒烟的有效方式

Answer 1

首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟

Answer 2

要想戒烟 ，那得先知道为什么吸烟了。有人为了耍酷 ，有人为了 解忧，有人看见朋友都吸烟我也得吸否则会感到不入流……等等原因吧。原因产生了 ，一点一点 就养成了 吸烟的习惯了。例如饭后一支烟……。然后呢。就产生烟瘾了 。烟瘾就是 不吸烟就难受说不清的难受。 所以啊吸烟是 三分习惯，七分烟瘾 。
如何戒烟呢。应循序渐进。第一，决心戒烟。第二远离吸烟环境。第三先从习惯开始。最后战胜自己，远离尼古丁。 开始戒烟的时候，先从量上开始。烟瘾来的时候 ，可以进行意志转移。比如吃东西，或是进行运动……。烟瘾一会儿就会过去。烟瘾再来的时候，在继续。当然了期间复吸了 也属正常。毕竟改变的是生理。因为烟在身体里 已经成为正常的生理需要了。如此反复 坚持3个月。基本会戒除。只是基本，不排除复吸的可能。期间需要你的支持，我想你男友会成功戒烟的。祝你俩，恩恩爱爱。这可是我的心得啊。曾经我也是个吸烟鬼。给分吧

Answer 3

手上夹支烟，不点燃。想吸烟就吸几口，因为吸的是空气所以无害，慢慢也就戒了。大力水手就是根据原型做的，他的烟斗用来吹哨的，不是抽烟用的！

Answer 4

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 5

让你朋友试一试戒烟妙法：中药槟榔一颗，钻一小洞，灌入烟油，放米水中泡四天，清水洗净，来烟瘾就闻，几日内戒烟。