Question

怎样瘦大腿和小腿？

Answer 1

（1）、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

（2）、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

（3）、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

Answer 2

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。

Answer 3

多按摩，多做拉伸

Answer 4

瘦大腿 ：你可以关注一下凯文老师的微博，瘦小腿，我是在床上蹬车子，挺有效的

Answer 5

我在用正品瘦腿霜。
- -效果不要说的。几天就瘦了几厘米。
别去某宝买什么几十的- -假的