Question

晚上喝蜂蜜柠檬水减肥效果好吗

Answer 1

　　
　　晚上喝蜂蜜柠檬水减肥效果不一定好。‍
　　柠檬不仅具有美白的功能，而且还能减肥。蜂蜜能够润燥通便，美容养颜。将蜂蜜加入柠檬水，味道可口，还能减肥。但是请注意，过量饮用蜂蜜柠檬水，会给身体摄入太多由蜂蜜带来的能量，不利于减肥。
　　柠檬减肥主要是其中柠檬酸的生物作用。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用。在这个被称为"柠檬酸循环"的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。
　　由此可见，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人自然就会瘦下来，进而达到减肥的目的。
　　蜂蜜配合柠檬水效果确实不错。从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱。但从营养学角度来说，蜂蜜是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着能量，喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。

Answer 2

是清肠胃的, 不一定减肥, 比较养颜,效果还是很好的,本来女孩子就要多喝水! 如果你想减肥，最好是制定一个科学长期的计划，并且持之以恒。

Answer 3

晚上喝太多水的话，容易浮肿，第二天眼睛肿胀，应该是早上空腹喝一杯比较好，润肠通便

Answer 4

虽然蜂蜜和柠檬的热量都不大，但是还是不建议晚上和，最好是早上起床后和，正好清理肠道，美容减肥

Answer 5

这个最好的早上喝才能起到减肥的作用