Question

早上空腹喝蜂蜜柠檬水能减肥吗？

5岁小孩可以喝吗？

Answer 1

　　早上空腹喝蜂蜜柠檬水是能够辅助减肥的，下面是详细介绍：
　　一、有一定的润肠效果，对减肥有帮助，但是光靠柠檬蜂蜜水减肥是不科学的，减肥需要合理的饮食控制以及适量运动的，别吃少吃高油、高糖以及高盐食物，做适量的慢跑、快走等运动对减肥都是有帮助的。
　　二、有辅助减肥作用的。一般早上空腹300ml就可以，但是也要注意日常饮食，运动和作息时间养成良好的生活方式，才能达到健康的减肥效果。
　　三、因为柠檬含有许多柠檬酸以及维生素C对于身体来说有非常大的助消化以及美容的功效。蜂蜜还有一定的通便润肠的作用。所以你平时可以坚持喝蜂蜜柠檬水，最重要的是注意每顿饭不能吃过量，注意保持运动。
　　四、一般来说，早上空腹喝蜂蜜柠檬水调节人体的肠胃功能效果比较好。而对于减肥来说，作用不太明显的。减肥主要是减少由膳食摄入的能量、加强体力活动经增加能量消耗是减肥的最基本措施。减重膳食构成的基本原则为低热量、低脂肪、适量优质蛋白质、适量复合糖类及增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
　　想要真正减肥，单单靠蜂蜜柠檬水是不够的，最重要的是大家能抽出时间，积极运动，并养成良好的生活习惯，生活作息有规律。

Answer 2

可以的，起到清肠作用，我试过，对肠道很好，小孩子应该不需要和太多吧，也是有好处的。

Answer 3

不可以 只喝蜂蜜水即可减肥小孩又可以喝

Answer 4

调节肠道，对便秘有好处

Answer 5

　　不能，对减肥美容应该没有多大帮助的，多饮水，晨起时一杯白开水是对的。
　　蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。
　　建议：平时再合理饮食，减肥主要是少食多运动。