Question

常常感觉到身心疲惫怎么办？

Answer 1

人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

仔细的读读我送给你的话吧！希望能够调节你的心情！真心的希望你能够狠狠的开心哦！ 活得太累其实是心累。处境一时不佳其实用不着痛心疾首，你只当是天降大任于你的先兆，一切的痛苦都会烟消云散。上司一句难听的责备又何必五分钟缓不过劲来，在未来的生活中你有的是机会说明你并没有过错，何况“铁打的衙门流水的官”也是千古不变的事实，想想这些你就会变得坦然。发现病症在身也不必六神无主，想想新陈代谢乃是自然规律，你就能泰然处之。看到别人日子过得红红火火，不必眼红肚胀，嫉妒有碍健康，而能够救你的只有自己认真实干，老天爷是从来不负有心人的。 既然我们只能活一次，就应该活得舒心。要舒心就要学会随遇而安——能够随遇而安其实也是幸福。要知道我们不过都是普通人，因为普通，就没有必要满脸的圣人气象，世界没了我们照样很好，因为普通，也没有必要夹着尾巴做人，否则活得多别扭，生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，更无须戴上“面具”去“逢场作戏”。想哭就哭，想笑就笑，想喝就喝，活得朴素自然也活得坦坦荡荡一派天然，这多舒心! 自己拥有多少“能量”，能做什么事，应该有点自知之明，这样，做人行事就不会太离谱。我们应该脚踏实地去做好自己能够做的事。平坦的日子里，去努力创造辉煌;辉煌的时候，能够清醒地看到山外有山，人外有人。能够创造辉煌固然可喜，但奇迹的产生往往是多种因素促成的，天时地利人和和机遇，缺了哪一样都可能功亏一篑。因为“谋事在人，成事在天”。唉!只要我们一生都在脚踏实地去努力干实事，即使创造不出辉煌，也能使我们的生活感到充实，亦能“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”。 人生载不动太多的烦恼和忧愁。如果我们能够持有一颗平常心，坐看云起，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。如果我们能以一种美好的心情来对待每一天，我们的每一天也就会充满阳光，洋溢着希望。