求瘦身的方法！！！
我上身瘦，但臀部和大腿小腿很胖，我身高1.75，体重65公斤，我希望能从运动和饮食这两方面给于我一些指导，我想瘦瘦下身（尤其是臀部），跪求了！！！...
我上身瘦，但臀部和大腿小腿很胖，我身高1.75，体重65公斤，我希望能从运动和饮食这两方面给于我一些指导，我想瘦瘦下身（尤其是臀部），跪求了！！！
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8个回答
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每天坚持跑步30分钟（慢跑）
饮食均衡，不吃油腻高脂肪食物
坚持一个星期休息一天就可以了
饮食均衡，不吃油腻高脂肪食物
坚持一个星期休息一天就可以了
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