Question

如何快速瘦腿不吃药

请问如何瘦腿，，该咋办呢

Answer 1

瘦腿,以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

　　我原来腿也胖，我是通过这样的方法瘦下
　　来的，简单：
　　每天晚上，躺床上后，左右腿轮换，伸直抬起来，与床保持90度角，坚持10秒放下，每条腿做20下，换腿，这样算一组。每晚做3组。每天坚持快。速跳绳，踮着脚尖跳：10分钟然后就是用芳，颐滋，露的精，油配合着按，摩，住要是抓捏，算是比较热的一种天
然 植物精，油。我连续用了2个月(来什么的时候可以不用的)总体大腿围大概小了7厘米呢。

Answer 4

用溶脂霜把，感觉不错。搭配运动