除了吃减肥药以外，还有什么有效的方法可以减肥
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少吃多运动是真理。本人最近在运动减肥，在网上下载了郑多燕减肥操，是有氧运动，减肥加健身，每天运动将近40分钟，刚开始练，应该效果不错吧，全身都在运动，身边有朋友一个月减了6斤，深深的刺激了我，于是我旦裤也加入这模则简个队列。减肥是个长期的计划，急不来的。将减肥进行到盯渣底！
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晚上吃3分饱，不吃面食，不吃油炸和油腻的东西。外加运动。
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减食，多运动，我是这样减下来的
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晚上别吃饭
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吃点水果啊什么的
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运动 节食双管齐下
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