Question

我的减肥方式正确吗

我15岁，身高183cm，体重140斤，但是我觉得我真的有些胖，由于整个初中都在无脑学习，天天坐，不运动，导致一身肉= = 现在好了，我高中准备去美国上，现在有大概四个月的时间，我想减肥到110斤，其实也没特别要求到多少斤，就希望塑个型，穿衣服好看点，我肚子有一些赘肉，没有任何肌肉= = 腿粗成狗，两个手都握不住，全是赘肉，不是壮，是一身虚肉，所以要减肥。但是我也不算太胖=。 = 求求大家帮帮忙，看看我的减肥方式合理吗？
我主要的减肥方式就是天天去健身房，天天晚上六点去到九点半关门，过去之后，直接上跑步机，我都是··不是都是，是一直把跑步机跑满，就是99分钟。跑步机满速是10，我是先用6速快走2公里，再用9速跑2公里，再6速走1公里，再9速跑三公里，再6速走2公里，再跑一公里，最后就一直走到结束，这样下来大概在13公里。我一般是放一瓶600毫升水在旁边，觉得渴了就喝。跑完之后我会休息10分钟，然后开始练一些器材，它那里什么器材都有，身体各个部位都有，我应该练哪个？我一般是每个都练个10分钟，重量基本在16公斤左右。然后就撤退了。。。。。
我现在已经这样坚持了9天了，我减了3公斤= =但是说实话还是很蛋疼··，可能是我有点贪，觉得有点少，因为真的挺累的。但是我发现我现在上火挺严重的，排小便从来都是各种 yellow。。。。。。。。怎么办，有人说我是缺什么无机盐和电解质，让我跑步的时候喝一些功能性饮料，可以吗？我总觉得不太好，但不知道为什么，会发胖吗·····我早上绝对吃的各种饱= =，中午吃的其实也挺饱的= =，是不是不太好····然后我晚上就不吃任何东西，都是回家之后喝一瓶酸奶就没了。对吗？还有，我听别人说跑步40分钟之前都没用··这么狠？我跑三公里也就15分钟，我都感觉快死了，40分钟····天哪。真心坚持不住啊。

真心求教，这是我最大的愿望了，我还准备去老美那勾搭几个金发碧眼的呢=。=嘿嘿，所以动力各种有，不用担心坚持不下来。我把我所有的分都搭进去了，反正我也用不到了·····谢谢大神们啊啊啊

Answer 1

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

追问

免费给做一个呗

Answer 2

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯，但是哪个才是安全、有效的快速减肥方法，目前市面上很多减肥产品长期使用都会有害健康的，很多减肥药物还普遍存在反弹现象，都不是快速减肥的有效方法。目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

追问

哦