Question

自从放假后我就一直呆在家里，现在出去外面看到人我真的很害怕，有腼腆又尴尬，和别人对话我真的很怕，现

自从放假后我就一直呆在家里，现在出去外面看到人我真的很害怕，有腼腆又尴尬，和别人对话我真的很怕，现在不怎么敢一个人出去买东西，怎么办，

Answer 1

社交恐惧症通常都用“脱敏疗法”来治疗，如先到人少的地方，逐步过渡到人多的地方；和别人交流时，不要看别人的眼睛（看眼睛通常认为不礼貌），看着对方的鼻子或下巴。

追答

加油，总在家憋着不是个事儿，努力面对，克服你的恐惧心里，你会好起来的

Answer 2

抓紧时间与家人，朋友，亲戚互动，不能这样了，时间长了麻烦，自己要克服这种心态，哪怕是问句吃饭了没有也行，慢慢就有话说了，加油你能行的

Answer 3

没自信的表现，不要一直呆在家里，多见见朋友，就不会了

追问

怎么获得自信

追答

要走出去

多看看外面

Answer 4

大胆的去面对，没有什么大不了，

Answer 5

我跟你情况差不多。
但是，出去买东西又不去跟人家借钱，怕什么怕，我做我的，管你们怎么说怎么讲。

追问

看到人，我很没自信

追答

看到人，为什么要自信？