睡眠不好，很难入睡，有点声都容易好？被吵醒，是什回事？吃什么可以调整？
16个回答
展开全部
亲，晚饭吃小米粥，小米粥更易睡，按时睡，睡前不要做剧烈运动情绪激动，记得泡脚，不要心里有负担，每天心情舒畅，在不行，看看医生。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多运动，睡前多泡一会儿热水脚，出出汗，把脚底的死细胞清除掉。睡的时候不要想能不能睡着，尽量保持一个舒服点的姿势不动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
心要静。建议睡前听听佛教音乐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
打坐一小时然后睡觉很快就睡着
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你是肾虚了，灵芝胶囊可以调理
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（14）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
