Question

男人怎样减掉将军肚子

Answer 1

男人有了将军肚是很难看的，而且坐着的时候也很难受。但是楼主也不需太过于难过，我可以告诉你一个简单靠谱的男生减肚子方法——腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹迹反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定祝手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。
　　反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次
每日坚持练练上面的健美操不仅可以减肚子赘肉，还可以塑造完美男士身材呢。如果说楼主没时间运动的话，也可以选择每天晚饭后吃颗塑纤果，小小的一颗可以抵得上仰卧起坐100次呢，也是不错的瘦肚子方法，还能减肥瘦肚子不反弹呢。天然草本植物成分，对身体没什么害处呢。

Answer 2

多运动了 加营养餐和维生素调理

Answer 3

锻炼、饮食注意

Answer 4

用酵素适合脂肪型肥胖和三高人群

Answer 5

锻炼身体，俯卧撑，仰卧起坐。