我晚上不管早睡好还是晚睡好第二天早上都会很困 而且困一早上 为什么 眼睛好痛
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科学研究表明，每天人从11点到2点是睡眠质量最好的，睡得最深的时候。
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。
呵呵希望能帮到你
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
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呵呵希望能帮到你
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在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？
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那不一定，早睡早起可以保护眼睛
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