Question

腰肌劳损的最佳治疗方法有哪些？

Answer 1

中国中医科学院望京医凳散袜院-刘昱彰掘团-脊枣激柱科-主任医师-腰肌劳损怎样治疗好

Answer 2

可以靠地基矫正，负跟鞋或倒走，都能矫正姿势。根据人体结构，可以做个试验：赤足或穿平底鞋站立，前脚掌尺并踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，可以体验一下。如果把鞋底变成前高后低，那么人体重心就会被强制后移脚跟，骨盆必然呈直立状态，腰椎的前盯余凸会大大下降，鞋就具有了形体矫正的功能，这和倒走原理是相同的。因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱凯困滚的过度弯曲。负跟鞋已经入编大学教材，有三项发明专利，科学性值得信赖！

Answer 3

所谓的腰肌劳损属于缓慢发展的疾病，也就是腰部肌肉长时间的保持一个姿势，或者单一的一个动作做的太多，造成的肌肉韧带紧张水肿。
日常注意事项：
1、尽量睡硬板床，避免潮湿，腰部应该温暖。
2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3、不适合久坐和固定一个姿势工作，外用、腰肌舒络贴。
4、注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要高明一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。
5、饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应戚芦告睡眠充足，早睡早起。合理的饮食哗者，规律的生活。

Answer 4

贴膏药，卧床休息