身高175左右 怎么长高 10
5个回答
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175也不算低吧,青少年正是长高的黄金时期,一定要抓牢。平时多注意休息
1,平时必须多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球
2,必须合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,如牛奶、牛肉、骨汤、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,必须养成少吃盐的习惯,少喝碳酸饮料
5,必须少吃零食,糖果、巧克力、花生等高热量的零食,必然增加肠胃的负担,造成身体各器官功能的新的不平衡
6,按摩穴位,KOQUYA 加之做按摩。具体按摩方法: 闲时揉腹、捏脊、搓脊柱、按压百会穴、推三关、推拿三阳和三阴经、按压涌泉穴必然会刺激促进增高
1,平时必须多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球
2,必须合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,如牛奶、牛肉、骨汤、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,必须养成少吃盐的习惯,少喝碳酸饮料
5,必须少吃零食,糖果、巧克力、花生等高热量的零食,必然增加肠胃的负担,造成身体各器官功能的新的不平衡
6,按摩穴位,KOQUYA 加之做按摩。具体按摩方法: 闲时揉腹、捏脊、搓脊柱、按压百会穴、推三关、推拿三阳和三阴经、按压涌泉穴必然会刺激促进增高
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
2016-06-21
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只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试;
1、人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝
1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;
3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;
4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动;
5、不要把注意力老放在长高上,这样有助于精神放松。其实,内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时,更注重自己内在素质的提高,多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养,人格气质的魅力是吸引人的长久力量;
6、祝你快乐健康成长!
建议你采用下列方法试试;
1、人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝
1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;
3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;
4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动;
5、不要把注意力老放在长高上,这样有助于精神放松。其实,内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时,更注重自己内在素质的提高,多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养,人格气质的魅力是吸引人的长久力量;
6、祝你快乐健康成长!
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多大了,年龄大了身体怎么发育
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这个身高可以了
追问
矮
追答
不矮,正常
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2016-06-21
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比你高一点176,自己中医穴位高了6厘米,现在182
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