Question

怎么长高啊？从175长到185？

我现在14岁多9个月，现在身高才175CM请问怎么才能长到185啊，比如说吃什么，锻炼什么滴，还有注意什么的？

Answer 1

14岁正处于生长发育阶段，175CM是同龄人中的高个，20岁左右还有一个生长高峰，做到以下3点，长到185CM很轻松，1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。

2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。

3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。

Answer 2

多运动，篮球投篮就不错。饮食上可以多吃豆芽。也可以让家人买点三七炖胴骨给你吃，三七是中药材。

Answer 3

男生这么高已经不矮了 你才14啊