Question

请问科学的游泳减肥应该一周几次，每次多长时间。

Answer 1

有时间就天天游，没有最少也有3天。

Answer 2

4.5次 一次最少半小时

Answer 3

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。

Answer 4

在保证健康的条件下，每天摄入量小于消耗量，这样坚持一年。
与游泳扯不上必然的联系。