说说减肥的事例？
2个回答
展开全部
节食是可取的，但绝食绝对不是。适度慢慢减少食欲才是最佳渠道。
所有饮料改为水，9点之后不进一滴水。
零食什么都拒绝，水果也少吃。
肉食不要百分之被拒绝，适当一点点。含淀粉的，例如米饭马铃薯面条一类的，我建议别吃。
三餐改两餐，早餐必须有。
慢慢减少食欲，也不必突然奋发运动。突然改变之前的正常规律通常可能只会适得其反。别太着急验证成果，至少要有一个月之后才去验证。肉不是一天两天长出来，怎可能一天两天就消失。
从5月到七月，我瘦了10多斤，现在几乎对事物没有爱意。当然，这些还是因人而异，我那时还是高三党。
祝你减肥成功。
所有饮料改为水，9点之后不进一滴水。
零食什么都拒绝，水果也少吃。
肉食不要百分之被拒绝，适当一点点。含淀粉的，例如米饭马铃薯面条一类的，我建议别吃。
三餐改两餐，早餐必须有。
慢慢减少食欲，也不必突然奋发运动。突然改变之前的正常规律通常可能只会适得其反。别太着急验证成果，至少要有一个月之后才去验证。肉不是一天两天长出来，怎可能一天两天就消失。
从5月到七月，我瘦了10多斤，现在几乎对事物没有爱意。当然，这些还是因人而异，我那时还是高三党。
祝你减肥成功。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
