3个回答
展开全部
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进
餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断
变着花样地做各种美食。
可以把每天的进
餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断
变着花样地做各种美食。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先要排查你肠胃有没有问题 我老公就是这样 现在就是每天适合锻炼 不要认为瘦子就不要锻炼 锻炼后会增加胃口 平时吃点山楂 开胃的 还有就是年龄有关系 有些人到一定年纪体重会一定增加 吃饭要按时 这个很重要 而且要注意坚持 定时吃饭真的真的很重要！另外老公吃了点促进吸收的保养品
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
少食多餐，少活动，多卧床睡觉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
