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我注意力不集中,脑子里总是在胡思乱想,我该怎么办
我注意力不集中,脑子里总是在胡思乱想,很难静下来。我很难凝视一个物体,看东西时视野分散了。我做事很容易受到外界的干扰,对别的声音很敏感,而很难排除外界的干扰。我每次开始做...
我注意力不集中,脑子里总是在胡思乱想,很难静下来。我很难凝视一个物体,看东西时视野分散了。我做事很容易受到外界的干扰,对别的声音很敏感,而很难排除外界的干扰。我每次开始做一件事情时脑子里想的却是另一件事,要么是回忆以前发生的事,要么盲目的想将来的事,还经常会在心里自己跟自己说话,好像心里好像有一个人,对我指手画脚,总之想的都是些没用的事,不利的事。我知道想的都是多余的却难静下来。
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