Question

上台讲话总是脑中一片空白怎么办

Answer 1

Answer 2

一，还是经历得少。经历多了，演讲多了，自然就会习惯的。

二，平时多接触一些人、事、物，多参加户外运动、集体活动。

三，演讲是有技巧的，建议平时多积累一些文化知识，多学习一些演讲技巧。

四，注意语言条理。可以用一组关键词，组成演讲的提纲、提示语。
比如：昨天、今天、昨天。
比如：第一、第二、第三。
比如：好的一面是，不好的一面是，总之。
比如：感谢、感谢、再感谢……
（以上是典型的“三段式”演讲模式。
你当然还可以用别的模式。总之，将关键词先立出来，支撑住你的演讲。）

就是这样啦！

Answer 3

公司同事小李结婚约好晚上请大家到常去的一家饭店吃饭，酒宴开始前，按照之前的安排，小李请部门经理致辞敬酒词。部门刘经理在接到小李这个邀请之后，很是高兴，为此专门从网上找了点关于喜庆类的祝福用语，编辑了一段话打印出来，准备在酒宴开始时进行讲话用。

晚上同事们都坐在一起，等待刘经理讲完话后开动喝酒吃饭，刘经理到了台上，按照之前写好的词进行讲话，前面几句比较连贯，到了后面突然有句话一时想不起来，头上开始冒出汗来，双手在裤兜里面乱摸，摸遍了所有衣兜都没有找到自己打印好的那张讲话稿。怎么就没有了呢？刘经理心里嘀咕着，同事们在等了3分钟后也没有听到刘经理的下词，刘经理只好不好意思的跟大家打着哈哈，今天晚上大家吃好喝好哈。。。

刘经理在台上出现的这种情况，大家应该都有所经历，到了台上，自己本来想好的话说不出来，头脑一片空白，怎么也调不出来自己要说的内容。这其实是一种紧张的表现。

出现紧张的主要原因，是自己没有做好准备或者是准备不足导致的，另外，就是心理方面的原因。从理论定义上讲，紧张是人的一种正常的身体和心理反应，学会正确面对他才不会出现紧张。

面对紧张我么可以采用深呼吸的方法，这是最简单也是最实用的一种克服紧张的方法；还可以采用身体活动法，在上台讲话前，由于紧张会导致人的肢体和面部僵硬，所以，上台前适当做些伸展运动，让全身放松下来，在讲话时就不会出现头脑因为紧张导致迟钝或者空白的情况；做好讲话准备，好的准备才会有好的开端，上台讲话前不管你有没有很好的临场发挥能力，都要做好充分的准备。

总之，上台讲话出现讲话并不可怕，只要针对问题去总结原因，并采取有效措施练习，一定可以战胜紧张。

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Answer 4

因为紧张，多多尝试就好

Answer 5

多在台下练习 台上一分钟 台下十年功。