Question

手部肌肉锻炼

我每天晚上总归拿个哑铃上下练练
练到现在也算有点成功
可是就是有点问题
我图片或体操运动视频看别人手上都有好几块肌肉了
可我只有竖着那一块 而且要用力的时候才能看到
我锻炼的方法有什么问题吗？
怎么样才能锻炼那样的肌肉？ 布用力也能看到一点的？

最后再问下 胸肌是怎么练的？

Answer 1

好专业啊、、