我现在初三，晚上什么时候睡觉有助于长高？
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你好，孩子。晚上越早睡觉越好，建议10点之前，9点更好。长高早睡早起很关键，但是手淫也是关键的，是否会手淫？手淫很容易影响身高，建议你彻底戒除，关于戒除手淫方法很多的。
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我不知得问一下手淫是什么意思？
是不是色情那些东西
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