Question

晚上睡一觉醒来，就再也睡不着了，怎么办

Answer 1

晚上一觉醒来睡不着，主要是思虑过度，保持良好心态，理性思考；
有助于改善睡眠质量。
另外，健康科学饮食有助于避免失眠的症状。

Answer 2

你可能睡得太早了，醒来了你不要乱想事情。

追答

天亮你会睡过头，你只要调整好你的作息时间就没什么大问题了，可以试着去喝的尚医铭草安枕萱草改善睡眠质量，我喝了这个有一个星期就改善好了我的失眠呢，你可以去试试，药食同源的成分呀，还是在某宝买到的呢。