Question

我有过敏性鼻炎，特别是夜间睡觉时鼻塞，影响呼吸同时也影响睡眠了，怎样做好改善睡眠？

Answer 1

回答之前先说明，我曾有过过敏性性鼻炎，并不是专业医师，以下方法只是我的个人经验。
我之前是因为游泳池的水以及北方的雾霾所致过敏性鼻炎，当时主要的措施是：
1、找到可能的过敏源，并避免再次接触。对于雾霾，我买了防雾霾口罩；对于泳池的消毒水，我后来游泳买了鼻夹。
2、洗鼻器。过敏性鼻炎的症状是类似感冒一样的稀鼻涕、鼻塞等等，晚上睡得时候呼吸特别不畅，可以考虑买一个洗鼻器，价格不等，有效就可以了。洗鼻器的水要干净，然后调成生理盐水（洗鼻器专用粉末）。不懂的地方可以咨询医生，这里就不推荐什么牌子了。
3、有条件可以去空气质量好的地方休养一段时间，半个月-一个月的样子。
我个人主要是通过上述方法“治愈”了过敏性鼻炎，暂时还未再犯，可以考虑。如果严重的话，最好去医院看一下医生，到时开点药。

Answer 2

这个鼻炎需要治疗，鼻塞是鼻甲肥大引起的，而鼻甲肥大又是过敏性鼻炎长期没有治愈引起的。治好鼻炎，鼻塞也没打呼噜也轻了。我以前就是这种