Question

我今年20岁，体重134斤，身高176cm，身上的肉是那种比较软的那种，不结...

我今年20岁，体重134斤，身高176cm，身上的肉是那种比较软的那种，不结实，是不是有点胖啊！如果你认为我有点胖的话，那请你说出在我这个身高的前提下我应该多少斤是你心目中的体重。本人男，万分感谢。

Answer 1

成人男176-105=71kg

如果觉得腹部、臀部、腿部有脂肪囤积的话，我建议：
一：吃饭后站立或走动15分钟以上，不能走太快哦，因为这个时段是胃肠道消化吸收的时候，如果坐着不动的话，营养的大部分就会被腹部、臀部、大腿吸收，这几个地方自然就长胖了哦！
二、可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做按摩、部位运动
1.大腿可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做20-50个下蹲，然后在用手抱踝关节20-60秒（注意膝关节要伸直哦，如果抱不到的话，就尽量往下抱就行了），不想长肌肉一组就可以了！因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，下蹲主要就是减大腿前部，抱踝关节是大腿后部，还可以增加柔韧性！
2.腹部可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做呼啦圈、仰卧起坐、俯撑等等。
3.臀部可以每次快走或慢跑30分钟以上再做仰撑、后踢腿等等
三、最简单直接的就是把要瘦的部位裹厚一点，每次快走或跑30分钟以上，
四、少吃动物油，最好吃橄榄油、花生油！
望采纳！

Answer 2

尚可吧，男人太单薄会很难看，而且你还年轻，只要不是过度暴饮暴食，稍微去健身房小练练，应该身材就非常棒了，如果实在觉得自己体重不理想，建议还是不要瘦到125以下比较好。

Answer 3

不胖 多做些运动 长结实肌肉出来就好了

Answer 4

身材很好，肉软？练呀，等女朋友说你不行的时候就晚了。