Question

腿上都是肌肉，很粗，怎样才能瘦下来

Answer 1

如果都是肌肉，停止锻炼。
肌肉不会跟你一辈子，只要停止锻炼，肌细胞就会萎缩，肌肉自然就小了。
如果停止锻炼没有效果，或根本不锻炼的话（走路步数大也算锻炼），那就不是肌肉腿的问题了。