Question

上班族肠胃不好，如何正确养胃

Answer 1

1. 首先不要为了想睡懒觉就不吃早饭，或者在公交车上匆匆忙忙的吃几口，这样对特别不好消化。

2. 中午吃快餐的时候不要总吃油大的，例如大盘鸡，炸鸡翅这类的，该适当的吃一些清单的还是比较重要的。

3. 上午下午在自己饿的时候多吃一些好消化的水果，冰糕冷饮就暂时不要吃了。

4. 晚上也不要吃很多太油腻，多喝粥，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。